¿Estás en etapa de exámenes finales? Seguro te cargaste de trabajos, exposiciones, presentaciones y lo que faltaba, también llevas exámenes. Por lo que lo primero que te sucede es que te estresas con facilidad por lo que esta es una de las épocas que más odias de tu etapa de estudiante.
Pero, tranquila, es cuestión de saber organizarte y llevar todo con calma para evitar el estrés y sobrellevar esta semana como si nada. Así que te damos 5 tips que puedes poner a prueba en estos días.
1. No dejes de estudiar
Uno de los mejores consejos que te podemos dar es jamás dejar de estudiar, ya que si dominas el tema no tendrás temor a reprobar. Es importante ir preparado a una evaluación, así no tendrás nervios. Una opción para estudiar a gusto, es juntarte con un grupo de amigos que también tengan interés en hacerlo.
2. Descansa lo suficiente
Si lo que necesitas es tener el cerebro activo para poner captar la atención de tus materias, lo mejor que puedes hacer es dormir tus horas, solo de ese modo tu cerebro funcionará como debe de ser.
3. Ten todo organizado
Es preferible tomar unos minutos de la noche para dejar todo lo que necesitas al día siguiente listo. Esto incluye todo lo que llevas en la cartera para tu examen e incluso tu outfit. Con esto, además de ahorrar minutos por la mañana, no te estresarás por no saber que usar.
4. Prémiate
Para tener una motivación y hacer lo que necesitas, que mejor que tener una recompensa al final del trabajo. Así que en estos días de mucho estrés, que mejor que comer tu chocolate favorito o una ducha para descansar cuando lo hayas logrado.
5. Ejercítate
Si lo que necesitas es relajarte por el alto estrés que tienes, lo más recomendable es hacer alguna actividad física que te ayude a quitarlo. Por ello, puedes salir a correr, si te gustan los deportes o a bailar si es lo que prefieres.
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Fuente: Wapa
YS
Source: Informe21