Ensalada express, para bajar un poco las calorías

Ingredientes:

2 pechugas
1 taza de crema
1 taza de queso roquefort
3 tazas de hojas de espinaca baby
3 tazas de arúgula
3 tazas de lechuga troceada
1 taza de quinoa roja cocida
1 taza de quinoa blanca cocida
1 taza de quinoa negra
½ taza de aceite de oliva
1 limón

Paso a paso:

En una sartén caliente asa las pechugas y dora hasta que estén cocidas.

En un bowl mezcla la crema, roquefort, salpimienta.

Parte la pechuga en trozos grandes e integra la espinaca, arúgula, lechuga, quinoas, y adereza con aceite de oliva y ralladura de limón.

Mezcla los elementos y sirve.

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#LunesLight Preparar una #ensaladaverde es más fácil de lo que piensas. CocinaFácil #recetas #recetasfáciles #recetasdecocina #recetasecomida #comida #cocina #foodlover #instafood . . . Necesitas: 2 pechugas 1 taza de crema 1 taza de queso roquefort 3 tazas de hojas de espinaca baby 3 tazas de arúgula 3 tazas de lechuga troceada 1 taza de quinoa roja cocida 1 taza de quinoa blanca cocida 1 taza de quinoa negra ½ taza de aceite de oliva 1 limón Paso a paso: En una sartén caliente asa las pechugas y dora hasta que estén cocidas. En un bowl mezcla la crema, roquefort, salpimienta. Parte la pechuga en trozos grandes e integra la espinaca, arúgula, lechuga, quinoas, y adereza con aceite de oliva y ralladura de limón. Mezcla los elementos y sirve.

Una publicación compartida de Cocina Fácil (@cocinafacil) el 21 Sep, 2020 a las 1:00 PDT

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IR / Informe21