Ya sea por salud o por su cálido sabor, las infusiones son la bebida ideal en cualquier época del año. Te decimos para qué sirve el té de jengibre en ayunas, un potente elixir de juventud, belleza y salud.
10 beneficios del jengibre en ayunas
De acuerdo con un artículo publicado en la revista Nutrition Today, el jengibre mejora la calidad de vida de personas con estilos de vida muy distintas, desde deportistas hasta pacientes con enfermedades crónonicas.
Algunos de sus beneficios son:
Controla el apetito y estimula el reflejo de saciedad.
Mejora la digestión
Aporta energía.
Reduce malestares matutinos como náuseas y mareo.
Ayuda a bajar de peso y evitar el efecto rebote.
Alivia el dolor menstrual y de garganta.
Combate infecciones.
Desinflama lesiones.
Depura el organismo, desechando grasa y colesterol.
Mejora la concentración.
Jengibre en ayunas, ¿cómo preparar?
La mejor forma e s tomarlo en té. Además de deliciosa, esta infusión es muy fácil de preparar. Sólo necesitas 3 ingredientes:
Pedazo de jengibre del tamaño de tu uña pulgar.
Una taza de agua.
Miel de abeja o agave al gusto.
Preparación:
Pela el jengibre con ayuda de una cuchara. Pon a hervir el agua, una vez que esté burbujeando, retira del fuego y coloca el jengibre. Déjalo actuar por 10 minutos y agrega la miel.
Con información de: saludymedicinas
YS
Source: Informe21