Debido a esto, se necesita más esfuerzo y más ejercicio para conseguir mejores glúteos. Acompañado de una sana alimentación, cardiovasculares y descanso, podrás conseguir una cola de 10 con estos 4 ejercicios. Con que lo hagas dos veces a la semana en series de 4×12 es más de suficiente. Los glúteos son uno de los músculos más fuertes del cuerpo, para trabajarlos bien es recomendable añadir peso a los ejercicios. Los glúteos son una de las partes de mayor preocupación entre las mujeres, y es que no es para menos ya que es uno de los puntos de mayor atracción para el sexo opuesto. SinSeguir la noticia

A diferencia de Europa, el cine de arte y ensayo persiste en América Latina con directores que aportan una mirada genuina, afirma Édouard Waintrop, delegado general de la Quincena de Realizadores de Cannes, prestigiosa sección independiente que celebra medio siglo. Este excrítico de cine cumple su séptima y última edición al frente de la Quincena, creada a raíz de Mayo del 68, año en que cineastas simpatizantes con el movimiento de rebelión – Jean-Luc Godard, Carlos Saura, entre otros- forzaron la interrupción del festival. Al margen del festival de Cinelatino de Toulouse, Waintrop repasa la historia de esta sección no competitiva, que puede jactarse deSeguir la noticia

El problema es que las jornadas agitadas y la imposibilidad de tomar una siesta, no permiten a los somnolientos recuperarse durante el día, por lo cual acumulan cansancio sin cesar. Los especialistas coinciden en que esta dinámica cada vez afecta a más personas en el mundo, en todas las edades, causándoles, además de somnolencia, predisposición a ciertas enfermedades. Un reciente estudio del Centro de Investigación de la Salud de Bergen (Noruega), hecho con 10.000 jóvenes de ese país, entre los 16 y los 19 años, comprobó la relación entre el uso de dispositivos electrónicos y las demoras en irse dormir. Según este trabajo, publicado porSeguir la noticia

Hace quince años que empezamos a usar de forma masiva los smartphones y desde entonces nos hemos vuelto cada vez más dependientes de estos pequeños aparato. Lo llevamos a todos lados, pero muchas veces lo utilizamos de forma incorrecta, de tal manera que puede incluso afectar nuestra salud al producirnos una lesión en el cuerpo. A la lesión generada por una postura incorrecta cuando utilizamos el móvil se le llama síndrome de cuello texto, un término no descrito aún por la medicina, pero muy popular en los buscadores de internet. El concepto viene de una mala traducción al castellano de «text neck pain», un malSeguir la noticia

El fundador de Toys ‘R’ Us, Charles Lazarus, falleció hoy, una semana después de que la cadena de jugueterías confirmara su intención de liquidar su negocio en EE.UU. y Puerto Rico, y en medio de procesos similares en otros mercados. «Ha habido muchos momentos tristes para Toys «R» Us en las últimas semanas y ninguno más doloroso que las noticias de hoy sobre el fallecimiento de nuestro querido fundador, Charles Lazarus», informó Toys ‘R’ Us en sus redes sociales. La compañía aseguró que sus pensamientos y oraciones están con la familia de Lazarus, que tenía 94 años, y sus seres queridos. Lazarus, nacido en WashingtonSeguir la noticia

Más de 100 funcionarios públicos estarán desplegados en el Aeropuerto Internacional G/J Santiago Mariño, en el estado Nueva Esparta, durante el asueto de Semana Santa para contribuir con el resguardo de los temporadistas. Además, prevén la participación de los funcionarios del Servicio Autónomo de Registros y Notarías (Saren) quienes se instalarán en el aeropuerto desde el 22 al 25 de marzo, para el trámite de poderes y permisos de viajes de niños, niñas y adolescentes, indicó en nota de prensa el ministerio para el Transporte. Para la atención al pasajero, el aeropuerto coloca a disposición el número telefónico (0295) 4005057 y la cuenta twitter @aeroporlamarSeguir la noticia

Estados Unidos reconoció hoy el importante papel que podría desempeñar China a la hora de encontrar una solución pacífica a la escalada de tensión entre Washington y Pyongyang por los ensayos nucleares del régimen de Kim Jong-un, pero recalcó que la actuación de Pekín responde a su «propio interés». «No sólo nos interesa a nosotros que Kim Jong-un desista de su programa nuclear. China reconoce que también es por su propio interés el presionar (a Corea del Norte) para conseguir la desnuclearización de la península de Corea», afirmó en rueda de prensa la portavoz del Departamento de Estado, Heather Nauert. La funcionaria estadounidense desvinculó asíSeguir la noticia

Wall Street cerró hoy con fuertes pérdidas y una caída del 2,93 % en el Dow Jones de Industriales, su principal indicador, tras las sanciones comerciales contra China anunciadas por la Casa Blanca. Al cierre de las operaciones, el Dow Jones registró una caída de 724,42 puntos y perdió la barrera de las 24.000 unidades, hasta 23.957,89 enteros, mientras que el selectivo S&P 500 cedió un 2,52 % o 68,24 puntos, hasta 2.643,69 unidades. Por su parte, el índice compuesto del mercado Nasdaq, en el que cotizan los principales grupos tecnológicos, perdió un 2,43 % o 178,61 enteros, hasta 7.166,68 puntos. El índice de volatilidadSeguir la noticia

Quien tienen el hábito de disfrutar de una buena copa de vino tinto acompañada de un pedazo de chocolate tienen buenos motivos para celebrar. Un estudio reciente realizado por la Universidad de Exeter, en Inglaterra, encontró que ambos alimentos ayudan a combatir las arrugas y mantener la piel joven. El vino y el chocolate combaten el envejecimiento De acuerdo con la investigación, tanto el vino tinto como el chocolate contribuyen al rejuvenecimiento de células. El secreto estaría en los flavonoides, compuestos presentes en ambos alimentos y conocidos por sus efectos antioxidantes y antinflamatorios. Para llegar a esta conclusión, los científicos analizarlos las células en elSeguir la noticia

Los últimos meses hemos asistido a la aparición de nombres de famosos involucrados en los turbios asuntos relacionados con abusos sexuales en el mundo del espectáculo en general y Hollywood en particular. El nombre de Steven Seagal al que hemos visto en ‘Machete’ o ‘Venganza Ciega’ había sido mencionado por varias actrices como Julianna Margulies. Ahora Regina Simos presenta su denuncia ante el juez por haber sufrido una violación por parte del actor. Todo indica que presuntamente Steven Seagal se ha aprovechado a lo largo de su larga trayectoria cinematográfica de su posición privilegiada para abusar de actrices que iniciaban su carrera, y la conocidaSeguir la noticia