Actualmente, estar en forma se ha convertido en una industria en la que reina la exclusividad, lo cual implica membresías y mensualidades carísimas, o en la que una clase del ejercicio de moda puede llegar a ser muy costosa. Por lo tanto, nunca ha habido más demanda de entrenamientos en el hogar que se puedan realizar a tu gusto y que no cuesten un ojo de la cara. Y no te preocupes, hay infinitas formas de tener un entrenamiento agotador sin la etiqueta de precio exorbitante. 1. Aprovecha los tiempos muertos Por ejemplo, cuando estás cocinando y estás esperando a que algo salga del horno,Seguir la noticia

No todas las mujeres fallan en su ciclo menstrual durante los primeros meses de embarazo. Es posible que continúes menstruando o que solo achaques los días de retraso y los cambio en tu cuerpo al estrés o a la sobrecarga de trabajo. Para estar más segura, presta atención a los siguientes síntomas que aparecerán en tu cuerpo con o sin la regla y desde las primeras semanas de embarazo: Te sientes fatigada La somnolencia es uno de los primeros síntomas. Si estás cansada todo el tiempo, tienes sueño con frecuencia durante el día y literalmente se te «cierran los ojos», debes descartar que sea embarazo.Seguir la noticia

La ensalada César es un éxito en los restaurantes del mundo entero. Lo que garantiza su sabor especial es la salsa César, hecha a base de mayonesa, parmesano y crema de leche. La preparación es leve y equivale a una comida completa. Las calorías extras de la salsa pueden ser compensadas con el uso de ingredientes light en lugar de los normales. Anota la receta, cedida por el restaurant Risotto Mix: Ingredientes • 100 gramos de pollo cortado en tiras • 100 gramos de lechuga • 100 gramos de trocitos de pan tostado o ligeramente frito • 20 gramos de parmesano rallado grueso Salsa CésarSeguir la noticia

El campeón actual del Mundial de Clubes, el Real Madrid, se mostró a favor del plan para expandir el torneo a 24 equipos, después de reunirse con la FIFA. El conjunto español ha ganado las últimas dos ediciones del certamen, que actualmente se realiza en diciembre de cada año con la participación de solo siete equipos. La edición expandida del Mundial de Clubes se realizaría cada cuatro años, en junio o julio, y tendría a 12 representantes de Europa. “Es un formato potente y que seguro gustaría mucho a la gente porque también jugarían equipos de otros continentes”, dijo Emilio Butragueño, directivo del conjunto blanco.Seguir la noticia

Juventus conquistó oficialmente este domingo su séptimo «Scudetto» consecutivo gracias al empate 0-0 conseguido en su visita a Roma en el Estadio Olímpico, lo que prolonga un año más su dominio entre los confines nacionales. El resultado del duelo de Roma permitió a Juventus celebrar el trigésimo cuarto título liguero de su brillante historial y encadenar además el cuarto doblete, Scudetto y Copa Italia, consecutivo, algo que nunca había sido logrado antes en el fútbol transalpino. Los «bianconeri» ya habían conseguido el récord de Scudetti seguidos el año pasado (seis) y agrandaron su sobresaliente marca este año, en una temporada de máxima exigencia, en laSeguir la noticia

La Juventus se proclamó este domingo campeón de Italia por trigésima cuarta vez en su historia gracias al empate 0-0 obtenido en el Estadio Olímpico contra el Roma, con una jornada de antelación con respecto al final de la Serie A italiana (Primera División). Los «bianconeri», que conquistaron el pasado miércoles contra el Milan su cuarta Copa Italia seguida, firmaron este domingo su doblete con el séptimo Scudetto consecutivo, una marca nunca lograda en la historia del fútbol italiano. A la espera de la última jornada, Juventus cuenta con una ventaja de cuatro puntos sobre el Nápoles, que ganó este domingo 2-0 en el campoSeguir la noticia

Robinson Canó dejó el juego del domingo entre Seattle y Detroit en la tercera entrada después de sufrir una fractura en la mano derecha al ser golpeado por un lanzamiento. El dominicano permaneció cerca del plato después de ser golpeado por un lanzamiento del zurdo Blaine Hardy. Canó eventualmente fue a la caseta y fue reemplazado por el corredor emergente Andrew Romine, quien permaneció en lugar de Canó en la segunda base. Canó, de 35 años, batea para .287 con cuatro cuadrangulares y 23 carreras remolcadas esta temporada. La noche del sábado colaboró con un jonrón de tres carreras en la victoria de los Marineros.Seguir la noticia

Sean Newcomb no permitió carreras por tercera apertura en fila y admitió un solo hit en seis entradas para ayudar a los Bravos de Atlanta a vencer el domingo 4-3 a los Marlins de Miami. Newcomb (4-1) tiene 20 entradas consecutivas sin permitir carrera, y la última que admitió fue el 26 de abril. El zurdo solo permitió el doblete de Brian Anderson en el segundo episodio y solo ha admitido cinco imparables en sus últimas tres aperturas. Otorgó cuatro bases por bolas, ponchó a seis y dejó su efectividad en 2.51. Con la pizarra 4-0, el cerrador dominicano de Atlanta Arodys Vizcaíno ingresó despuésSeguir la noticia

Ya hemos visto los grandiosos avances que se han hecho en el terreno de los vehículos autónomos, donde la tecnología funciona basándose en mapas 3D detallados y en las líneas de las carreteras que tienen que estar altamente visibles. Debido a esto los coches autónomos no funcionan en zonas rurales sin carreteras o en áreas donde no hay mapas 3D disponibles, pero eso podría cambiar pronto gracias a un nuevo sistema desarrollado por investigadores del MIT (vía The Verge). Un equipo del Laboratorio de Ciencias Informáticas e Inteligencia Artificial (CSAIL) del MIT en colaboración con Toyota desarrollaron el sistema llamado MapLite que permite a losSeguir la noticia

Desde hace tiempo se sabe que una adversidad percibida en los primeros momentos de la vida de una persona puede modificar el funcionamiento de algunos genes, y que el entorno puede regular por tanto la actividad genética. La disciplina científica que estudia estos procesos se conoce como epigenética. Sin embargo, nunca se había comprobado si una experiencia agradable vivida en el seno materno podía tener un efecto comparable que podría constarse años después en la vida adulta de aquel bebé. Y esto es lo que ha comprobado una nueva investigación, informa Tendencias 21. La investigación, desarrollada por un equipo de la Universidad McGill de CanadáSeguir la noticia