Cómo evitar el «efecto rebote» al finalizar una dieta
Nos encontramos entre las Navidades y el verano. Todavía se puede llegar en buena forma a las vacaciones. Para ello se antoja vital llevar una buena calidad de vida y eso implica descansar en torno a 8 horas por la noche, hacer ejercicio y una dieta equilibrada. A continuación nos centraremos en el tercer apartado: La alimentación, en cuanto a calorías se refiere, depende de cada persona y cuanto necesite ingerir. Si se realiza mucho ejercicio se deberá compensar esa pérdida calórica una vez coma. Conviene empezar la «puesta a punto» con tiempo y una adecuada planificación. Descartar las famosas «dietas milagros» es conveniente. ElSeguir la noticia