Un estudio acaba con el mito de los 10.000 pasos al día
La mayoría de las personas, independientemente de su edad o nivel de condición física, pueden caminar a su propio ritmo, haciendo que esta forma de actividad física sea ampliamente accesible. Además, ahora la multitud de dispositivos que nos ayudan a controlar el número de «pasos por día» hacen de esta sana costumbre un reto bien medido. Sin embargo, para muchas personas mayores, la idea de dar 10.000 pasos todos los días puede ser desalentador, y esto puede desanimarlos a caminar más. Pues bien, si de lo que se trata es de conseguir una vida más longeva, alcanzar el objetivo tantas veces repetido de 10.000 pasosSeguir la noticia