Una rutina excelente para tonificar y aumentar glúteos
Debido a esto, se necesita más esfuerzo y más ejercicio para conseguir mejores glúteos. Acompañado de una sana alimentación, cardiovasculares y descanso, podrás conseguir una cola de 10 con estos 4 ejercicios. Con que lo hagas dos veces a la semana en series de 4×12 es más de suficiente. Los glúteos son uno de los músculos más fuertes del cuerpo, para trabajarlos bien es recomendable añadir peso a los ejercicios. Los glúteos son una de las partes de mayor preocupación entre las mujeres, y es que no es para menos ya que es uno de los puntos de mayor atracción para el sexo opuesto. SinSeguir la noticia