A todas nosotras nos molesta ese famoso ‘gordito del busto’ ese que no logra que el bra-siere, o el top, nos luzca como esperamos. Pero, esto tiene solución, existen ciertos ejercicios que pueden lograr que estos ‘gorditos’ desaparezcan. La grasa de esta zona puede ser complicada de eliminar ya que son músculos que no siempre se trabajan pero con ejercicios específicos es posible quemar esa grasa acumulada y tonificar los músculos. A continuación te presentamos los movimientos que debes practicar: Ejercicio 1 Necesitas dos mancuernas y colocarte de pie. Coloca los brazos a lado de tus muslos y le-vanta los brazos hacia los lados. DespuésSeguir la noticia

Las lentejas representan un platillo infaltable en toda mesa. Combinan muy bien con carnes, verduras y diferentes tipos de especias. Además, se trata de un grano con alto valor nutricional, ideal para niños y adultos; y es tan noble que permite ser preparado de diferentes maneras como asopados, hamburguesas o croquetas. Sin embargo, esta vez solo te traemos una receta totalmente vegana. Las lentejas al estilo marroquí es una variante que merece ser degustada, se trata de un asopado de fácil preparación que seguramente te dejaran sorprendido con su gusto y sabor. Ingredientes: -2 Cdas. de aceite de oliva -2 tazas (340g) de lentejas –Seguir la noticia

“La sensación que tengo es que lo perdí yo, la sensación es que los futbolistas hicieron un partido enorme y creo que yo me equivoqué y no les ayudé a ganar”, afirmó en rueda de prensa Simeone, que no quiso concretar en qué se había equivocado al señalar que “en cosas del partido”. Sobre el desarrollo del encuentro, que se le escapó al Atlético de Madrid en los últimos diez minutos con los dos goles del Villarreal, dijo que “fue un partido intenso”. “En la primera parte creo que lo hicimos bien y hasta su primer gol creo que lo estábamos haciendo bien, pero ellosSeguir la noticia

“Perder un duelo en uno de los circuitos donde me gusta, donde soy fuerte, me duele un poco más, pero perder un duelo en un circuito de los que sufro, donde ya una segunda posición es como una victoria, no me duele tanto”, destacó. “Tanto en el Red Bull Ring (Austria) como en Motegi (Japón) o aquí, era sobrevivir, no perder muchos puntos, pero soy un piloto que pelea, quizás otro se hubiese conformado con la segunda posición, no sé si se ha visto en la televisión, pero iba completamente al límite, la moto se movía por todas partes”, explicó el piloto de Repsol Honda.Seguir la noticia

El Villarreal, que no encontró la forma de doblegar al Atlético con su juego, aprovechó dos acciones a balón parado para infligir la tercera derrota de la temporada al equipo de Diego Simeone, que se queda a once puntos del Barcelona, mientras que los castellonenses ascienden a la quinta plaza. El Atlético, sabedor de los problemas que tradicionalmente ha encontrado en sus desplazamientos a Villarreal, saltó al terreno de juego con las ideas muy claras. Muy bien posicionado en el campo, los del Cholo Simeone exhibieron rápidas combinaciones en la medular que le permitieron acercarse con facilidad al área de Asenjo. Así, cuando apenas habríanSeguir la noticia

EFE La japonesa Naomi Osaka, de 20 años, consiguió hoy el título más importante de su corta carrera, el trofeo de Indian Wells, torneo Premier Mandatory, al imponerse por un claro 6-3 y 6-2, en 71 minutos, a la rusa Daria Kasatkina. Es la primera japonesa en la historia que se alza con el título en el desierto californiano. Únicamente Kimiko Date (1996) y Naoko Sawamatsu (1995) llegaron a semifinales previamente. El choque comenzó con un intercambio de roturas de saque y después, pasados los nervios iniciales, ambas tenistas consolidaron sus servicios hasta que la japonesa se anotó un nuevo “break” en el octavo juegoSeguir la noticia

EFE. EL RB Leipzig sorprendió hoy el Bayern Múnich, al que derrotó por 2-1 en un partido en el que pareció tomarle la medida al club bávaro con una presión permanente en todo el campo ante el que el equipo de Jupp Heynckes no encontró respuesta. Se trata de la segunda derrota del Bayern desde la llegada de Heynckes al banquillo, y la cuarta de la temporada. La ventaja sobre el segundo en la Bundesliga, el Schalke, es ahora de 17 puntos. El Bayern salió con cuatro modificaciones con respecto a lo que se considera el equipo ideal -sin considerar a los jugadores lesionados- ySeguir la noticia

Entre todas las coas que estudia La NASA se encuentran las nubes. Se trata de un proyecto llamado Nubes y el Sistema de Energía Radiante Terreste (CERES, por sus siglas en inglés) y su objetivo es averiguar qué papel tienen las nubes en el cambio climático. Sin embargo, para seguir adelante, la NASA necesita un poco de ayuda en forma de fotos de nubes. Muchas fotos de nubes. CERES tiene seis instrumentos que observan la Tierra y sus nubes en diferentes satélites. Pero el problema está en que, aunque es “fácil”, hacer fotos de nubes, no es tan fácil identificarlas. Por ejemplo, una nube cirrusSeguir la noticia

La película venezolana La familia, del realizador caraqueño Gustavo Rondón Córdova, obtuvo este sábado el premio a la mejor película iberoamericana y el galardón de la crítica en el 35ª Festival de Cine de Miami. Así lo dio a conocer la cita cinematográfica a través de su cuenta en la red Twitter. La familia es la ópera prima de Rondón Córdova, quien la escribió y dirigió. Está protagonizada por Giovanny García y Reggie Reyes. El filme contó con el apoyo financiero del Centro Nacional Autónomo de Cinematografía (CNAC), ente rector de la cinematografía del país, el programa Ibermedia y el Fondo Noruego Sorfond. La películaSeguir la noticia

El maratón Caracas 42K, que se efectuó la mañana de este domingo en la capital del país, culmino con 6 corredores premiados entre los ganadores de las diferen-tes categorías disputadas. Los nombres de los triunfadores fueron dados a conocer a través de la cuenta en Twitter del Ministro para la Juventud y Deporte, Pedro Infante. En a Categoria Masculina los premiados fueron: Didimo Sánchez, en el primer lugar; Alfredo Pirela, en el segundo y Carlos Avilés en el tercer lugar. Mientras que en la categoría femenina se llevaron las medallas: Arelis Rodríguez, en el primer lugar; Nubia Arteaga, segundo lugar y Yenifer Rodríguez, en tercerSeguir la noticia