Hábitos para mejorar tu inteligencia emocional

¿Alguna vez te has sentido inundado por sentimientos de rabia o frustración después de un simple malentendido con otra persona? Encontronazos con amigos, familiares y colegas de trabajo nos acarrean muchas veces disgustos. Gestionar y controlar nuestros sentimientos y los de los demás es la Inteligencia Emocional; una valiosa cualidad para nuestra vida.

Según los autores del libro Inteligencia Emocional 2.0, Travis Bradberry y Jean Greaves, solamente el 36% de las personas identifican sus propias emociones. Un estudio realizado con más de 500.000 personas, concluye que el coeficiente emocional está relacionado al 58% con el éxito profesional y que se puede desarrollar mediante la práctica de algunas conductas.

A continuación, te indicamos algunos comportamientos para mejorarla:

Source: A tu salud

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